Έχεις πάει στον γιατρό σου και σου προτείνει, με βάση πάντοτε τις ανάγκες σου, να διορθώσεις την στάση του σώματός σου και να αποκτήσεις ευλυγισία!!! Έχεις αποφασίσει να προσφέρεις ευεξία στον οργανισμό σου πέρα από φασαρίες, γρήγορα προγράμματα και ενόργανη!!! Είτε με την μία, είτε με την άλλη περίπτωση, όλα οδηγούν σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής καθοριστικό για το σώμα σου και την μετέπειτα ‘εξέλιξή’ του…στο Pilates, φυσικά!!!
Επειδή πάντοτε μου αρέσει να μιλάω με παραδείγματα και με προγράμματα που έχω δοκιμάσει, όπως θα έχετε καταλάβει…σας προτείνω να κάνετε Pilates σε συνδυασμό με κάποιες αναερόβιες ασκήσεις, πάντοτε!!! Θεωρώ πως αυτό θα σας βοηθήσει στην καύση λίπους και ταυτόχρονα σε ενδυνάμωση. Έχω καταλήξει στο συμπέρασμα πως δε νομίζω να υπάρχει ποιο ευεργετική μέθοδος ασκήσεων…Λατρεύω το Pilates, γιατί με κάνει να νιώθω ποιο όμορφα με τον εαυτό μου, ίσιο κορμί, σωστή αναπνοή, τέλεια κοιλιά!!!
Δεν είναι απαραίτητο να έχεις αθληθεί προηγούμενως και αυτό είναι από τα συν του. Εσείς που έχετε κάνει yoga θα μπείτε πολύ ποιο εύκολα στο πρόγραμμα αυτό, γιατί κατά έναν τρόπο έτσι όπως εγώ τα είδα, σχετίζονται αυτά τα 2 προγράμματα, αλλά φυσικά δεν είναι το ίδιο!!!
Bands, rings και ball λοιπόν και φύγαμε!!!
